哈卡舞
哈卡舞 (Haka) 是新西兰毛利人的传统表演艺术。它是过去毛利人各族在开战前表演的战舞，藉以恫吓对方。
哈卡舞的歌词不固定，不同族群有其各自歌词。哈卡舞最大特色是舞蹈结束时，所有舞者皆露出伸长各自的舌头。原意是模仿敌人被杀后，头颅被挂在长竿上的样子。很多游客却觉得这动作表情很有趣。
新西兰国家橄榄球队全黑队（“All-black”）在比赛前表演的哈卡舞，现时已广为世人知晓。
依毛利人分类，哈卡舞分成三种：
Whakatu waewae
Tutu ngarahu
Peruperu
运动
橄榄球是新西兰最主要运动，具有非正式“国家运动”的地位。其他流行运动有板球、草地滚球、篮网球、足球、赛车、高尔夫球、游泳和网球。
橄榄球、篮网球、板球、联盟式橄榄球和垒球等运动，新西兰国家代表队实力强劲；划船、轻艇和自由车等，传统上也表现优异。新西兰人口不多但运动实力颇佳，若以“单位人口夺牌率”衡量，其在奥林匹克运动会、大英国协运动会皆表现名列前茅。
联合式橄榄球（一般简称橄榄球）几乎是新西兰国家象征，其国家代表队为全黑队，胜率在全球最高，并以赛前表演哈卡舞而闻名。
新西兰的极限运动和探险旅行也全球知名。早在 1988 年，南岛皇后镇便已建立全球首座商业化的高空弹跳场。登山运动颇为流行。最著名的登山家艾德蒙·希拉里爵士，是全球第一位成功攀登珠穆朗玛峰峰顶的人。
新西兰国家运动队一般都有自己专有的名称:
联合式男子橄榄球队为All Blacks;
联合式女子橄榄球队为Black Ferns;
联盟式男子橄榄球队为Kiwis;
联盟式女子橄榄球队为Kiwiferns;
男子篮球队为Tall Blacks;
女子篮球队为Tall Ferns;
男子足球队为All Whites;
男子板球队为Black Caps;
女子篮网球队为Silver Ferns;
曲棍球队为Black Sticks;
垒球队为Black Socks
旅游
联合国教科文组织的世界遗产目录上，新西兰有三处。东格里罗国家公园是自然和文化的双重遗产，其他两处为自然遗产。
东格里罗国家公园，（nc,1990年，1993年）。
“绿玉之地”（毛利文：Te Wahipounamu），（n, 1990年）：位于新西兰西南部，包括“西地国家公园”、“库克山国家公园”、“爱诗勃林山国家公园”、“弗㑩德兰国家公园”和米尔福德峡湾。
次南极群岛，（n,1998年）。
“绿玉之地”（毛利文：Te Wahipounamu），（n, 1990年）：位于新西兰西南部，包括“西地国家公园”、“库克山国家公园”、“爱诗勃林山国家公园”、“弗㑩德兰国家公园”和米尔福德峡湾。
次南极群岛，（n,1998年）。
其他旅游景点
南岛皇后镇（Queenstown）。
陶波湖。
怀托摩萤火虫洞（Waitomo Caves）。
凯富拉：从前盛产龙虾，现为赏鲸热点。
怀托摩萤火虫洞（Waitomo Caves）。
凯富拉：从前盛产龙虾，现为赏鲸热点。