什么是Omega-3
Omega-3是Omega脂肪酸的一种, 且为多不饱和脂肪, 对人体健康起着重要作用。鱼油是预制的EPA和DHA Omega-3的主要来源。
经认定的EPA和DHA的健康功效有:增进心血管和神经系统的健康运作(包括头脑健康), 支持关节的活动性, 帮助维护视力。DHA对大脑及眼部保健特别有作用。
对于基本的日常保健, 新西兰国家健康总局建议对于摄入的适量长链Omega-3, 女性每天为430mg, 男性为610mg。
Omega-3的价格
根据新西兰旅游局的调查显示, 100颗胶囊的鱼油(每粒含量1000mg的胶囊内含180mgEPA和120mg DHA), 售价范围在$8 ~25新西兰元左右, 其中间售价是$16.09新西兰元, 平均售价是$15.55新西兰元。
一般而言, EPA与DHA的浓缩成分越高, 其价格也可能越高。价格根据EPA和DHA含量、生产商的质量(经GMP认证的生产商拥有比较好的质量但同时售价也较高)及品牌的声誉而不一。
来源：新西兰旅游局游客指南